老人手抽筋怎么办最快解决（手抽筋怎么办最快解决）

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本文目录一览：

1、手抽筋怎么办？

2、手腕抽筋应该怎么办？

3、手总是容易抽筋，要如何改善？

4、手背抽筋怎么缓解？

手抽筋怎么办？

手抽筋的处理方法有去除诱因、按摩、热敷、对症治疗。

能产生手抽筋的原因很多，比如寒冷的刺激、紧张的因素、运动过度导致的手部肌肉强收缩、机体缺钙及血脂高、癫痫发作等等。有环境的因素也有疾病的因素，首先应要去除诱因，比如脱离寒冷的环境，克服或者远离紧张的因素，停止疲劳手部的运动等。对于疾病引起的手抽筋应及时送往医院就诊。

对于非疾病引起的手抽筋可以采用按摩揉搓的方式进行处理，缓解手部肌肉痉挛的现象。3.若现场情况允许的条件下，可以采用热敷以促进手部血液的循环，加快手部血液的循环也可以缓解手抽筋。

手抽筋还需要进行对症治疗，缺钙、缺镁、血管壁硬化的人群，应针对自身的疾病去医院遵医嘱进行治疗，勿乱用药物，解决因疾病引起的手抽筋。

特别提醒的是癫痫发作引起的手抽筋，勿在发作时硬性掰开痉挛的手指，这样做会过分用力可造成骨折和肌肉拉伤，增加患者的痛苦。周围人群应迅速松开患者衣领，使其头转向一侧，以利于分泌物及呕吐物从口腔排出，勿因窒息造成生命危险。

手腕抽筋应该怎么办？

手腕抽筋，可以采取以下的处理措施：一、尽快的解除痉挛状态。患者使用另一侧手，将抽筋手反向拉伸，迅速的缓解痉挛。如果患者这侧的手是向掌侧抽筋，需要用另一侧的手对其向背侧拉伸。先缓解痉挛，解除疼痛。二、缓解了痉挛后，使用弹力绷带，或护腕将关节固定，不要使用这侧的上肢负重或持重。三、在此侧的腕关节周围涂抹红花油，或外用有活血化瘀作用的膏药，比如伤湿止痛膏、活血止痛膏等。除此以外，患者还可以口服尼美舒利等药物，消炎止痛。最后，患者在进行了上述处理后，要多喝淡盐水、果汁等补充电解质。如果患者做了此类处理，仍然没有明显缓解，需要及时去骨科就诊。

手总是容易抽筋，要如何改善？

引言：抽筋是生活当中最为常见的一种症状，无论是手抽筋还是腿抽筋，都会导致肌肉出现剧烈的抽搐，还会伴有疼痛的现象发生，有的还会让人难以忍受。手总是容易抽筋，要如何改善？接下来我们来了解一下吧。

一、什么原因导致手容易抽筋？

最普遍导致手抽筋的现象就是缺钙，缺钙会引起神经肌肉兴奋性增高，从而会出现手抽筋的现象，还有一种就是减中毒减中毒时同样神经肌肉兴奋性增高也会引起手抽筋，这个时候需要过度换气，情绪剧烈波动的病史或者应用呼吸机的病史，要及时进行骨密度检查，微量元素检查，血气分析检查，这些都是会引起有手抽筋的现象。如果经常发生睡眠情绪精神状态变化，不排除也会导致手会抽筋的。

二、手总是容易抽筋，要如何改善？

平时要选择采取毛巾热敷，在出现血液淤滞的情况下，也会引发手指抽搐的问题或长期保持同一种姿势也会导致手抽筋，尤其是秋冬季节的时候温度比较低就会加重血液流畅不通的问题，这个情况可以通过热毛巾湿敷或者是用热水泡水的方式来缓解抽筋。出现手抽筋的问题，尽量不要将胳膊或手指卷缩起来，需要尽力的将胳膊和手指是伸直，用另外一只手去拉扯抽筋的部位，抽筋的症状可以得到改善的，发生抽筋的问题之后，不要马上活动手指，也不要提拿重物，以免加重局部的疼痛感。

三、如何预防手抽筋？

如果是缺钙和劳累和缺钾受寒导致的，需要及时适当补充，钙要多注意休息，饮食上可以多喝骨头汤和鲫鱼瘦肉，喝牛奶也是补充钙剂最安全的有效方法。平时要注意保暖，不要让局部肌肉受寒，要加强体育锻炼，要注意补充钙和维生素，D可以吃钙片，也可以吃含钙丰富的食物，比如虾皮，牛奶，豆制品，多次频繁发生手抽筋现象，应该及时就医治疗。

手背抽筋怎么缓解？

手臂抽筋最快的解决方法是按摩发生抽筋的部位，用另一侧的手的拇指和其余的四指用力对合，从上到下反复按摩痉挛的肌肉几分钟。同时也可以小心地舒展拉长抽筋部位的肌肉，让痉挛的肌肉保持在伸展状态。也可以在抽筋的局部使用热毛巾热敷。这样处理一般可以达到比较好的效果。平时对于抽筋的预防也很重要，要注意防止受凉，不要过度剧烈活动，注意补钙，营养均衡，适当的锻炼身体，增强体质。

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