如何预防糖尿病 玖康乐小编告诉您

　　糖尿病，作为一种隐性的慢性疾病，近年来患病人群不断扩大，威胁人们健康。如何预防糖尿病成为大家关注的焦点，玖康乐激光治疗仪小编在此给大家浅析下预防糖尿病需要注意的问题。

　　要预防糖尿病，首先要清楚糖尿病发病原因。很多人都知道，绝大多数糖尿病是由于生活习惯不合理导致的，换句话说，糖尿病病属于生活疾病(遗传、病变等除外)。因此，预防糖尿病就要从我们的生活习惯的变革开始。

　　饮食的合理是导致糖尿病的重要原因，要预防糖尿病，就必须了解什么是血糖指数和血糖负荷。

　　血糖指数，简单点说就是摄入含糖食物引起血液血糖浓度的程度变化，含糖食物使血糖水平相对升高的相对能力。其中葡萄糖、白面包、蜂蜜等属于高血糖指数食物。

　　血糖负荷——结合食物血糖指数和消费量的量度。

　　碳水化合物是我们饮食的主要组成部分，其中糖在这一部分中占据了较大部分。水果、蔬菜、淀粉......这些都含有糖。碳水化合物的摄入，被身体分解吸收，会提高你的血糖水平。而高血糖带来了身体器官和内脏的损害，糖尿病及其他并发症发作，因此控制血糖是预防糖尿病的重中之重。

　　了解并检测自己的血糖指数和血糖负荷，控制饮食，低血糖饮食，如牛奶、酸奶、苹果、蔬菜等，是预防糖尿病的有效方法。另外，使用武汉玖康乐科技有限公司的雪霸激光治疗仪，对于预防和治疗糖尿病，也有很好的效果。