披头散发虽然方便，但是总显得太没有精神，所以偶尔还是需要绑一下头发。至于一根皮筋到底能有多少变化？小编就来分享一下，一根皮筋轻松搞定七款发型，前三款格外简单，手残党也能轻松学会。
1.高马尾辫
分享的第一款发型是高马尾辫，对于女生来说，这应该不算是陌生吧？看似简单的一款发型，可以使用的场合其实非常多，搭配休闲的卫衣或者西装都没有问题，有些女明星在出席红毯活动的时候，甚至会用高马尾辫来搭配礼服，不要觉得太简单就很低级，其实高马尾辫也有很多亮点。
马尾辫的精髓自然就在于马尾辫要绑得足够高，至少在
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2022-05-30
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这次又来
满足你们愿望了
自从开始露脸以后，几乎每天！每天都有人问我：为什么头发那么蓬松？后来可能是头发掉的厉害，就变成了天天追问我的发型是怎么做的，头发是怎么扎的。
其实这个主题吧，我在去年的时候就拍视频分享了，但可能很多姑娘没看过，所以这次让它们再重出江湖，这次教程还会再加入两款我日常最最最常做的卷发。
放心我是手残党，超级！无敌！手残的那种，下面的四款发型包教包会！
这个！绝对是日常被问及频率最高的发型！虽然看起来很简单，但里面的细节真是太～～～多了～～
首先☝️很多女生在扎这种头
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2022-05-30
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夏天又要到了，
你一头长发从去年披到了现在？
快来跟海伦一起换个清爽发型，
美翻整个夏天！
优雅半麻花辫
炎炎夏日只会扎马尾？试试在马尾里加入麻花辫，普通马尾也可以有小清新的唯美感哦，扎起来还超简单~
1. 将头发等量分成上下两部分，上部分自然垂下，用皮筋扎起来，下部分编出最简单的三股麻花辫。
2. 用编好的麻花辫环绕在马尾辫上，多绕几圈，然后用小碎花发夹固定。同样也是一条马尾，感觉立马不一样了呢！
朴素双层马尾
对马尾情有独钟的你，可以这样稍微增加一些花样，让头发更层次感，整体感
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2022-05-30
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想要低发辫好看又百搭，简单的随意一扎是不够的。今天毛戈平化妆学校的小编就带来一款好学又好看的发辫，跟着小编学起来，这一款真的非常实用啦。
步骤一：将头发分成上下两部分，将上半部分的头发再分成三份，分别编好三股麻花辫。
步骤二：将麻花辫向外拉花扯松，增添蓬松感。
步骤三：将所有的头发收拢在一起，用皮筋扎好并在扎发的位置用时尚的发饰加以点缀。
步骤四：稍作调整并将头顶的头发也微微向外扯松，让整体更蓬松，更好看。一款百搭又好学的低发辫就完成啦。
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2022-05-30
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1.鱼骨辫 Step1：在头发两端耳朵上一点的位置分出一撮头发，然后把两撮头发拉到后面用橡皮筋扎起来，再由外到内把发尾转动
Step2：把转圈后的小辫子两边拉松一点，在颈部中间把下面全部头发连同小马尾平均分成两份。
Step3：用扎鱼骨辫的手法，开始往下扎，先从右边开始将头发最右边的一束发束拉到中间，然后用左手拿住
Step4：在左边同样的位置分出一撮头发，拉到头发之间，用右手拿住
Step5：从右边最外侧分出发片，把它拉到头发的中间，继续用左手抓住
Step6：用同样的手法把下面剩下
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2022-05-30
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随着这几年剪短发的女生越来越多，短发编发的多样也越来越多，如果你想要在简单的短发的中增添一点新鲜感，不妨尝试一些短发编发，下面呢墨羽给大家推荐一些好看的短发编发教程，简单易学，轻松学编发。
1.刘海反向编发
这其实是一个非常简单的发型，只要取出刘海的一小股头发，用皮筋固定好反向，在拉出纹理感，用夹子夹在耳朵的后面，随心简单，但又透着些许不同。
2.低马尾盘发
这个盘发很日常，也很适合要参加婚礼要做伴娘的女生，绑一个马尾辫，两鬓留出小许头发，分别扎好，挖个洞反过来，接着从发尾往上卷，形成一个丸子
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2022-05-30
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钱江晚报·小时新闻记者 杨静
不用花钱去健身房，只需一根弹力带或者普通皮筋，就能练遍全身肌肉，雕琢出你想要的人鱼线、马甲线……杭城国家级健身教练傅建陈教你在家练肌肉。
在多数人印象中，塑形练肌肉就得去健身房，用那些大块头的器械。但是走进健身房后，又有点手足无措，如果没有教练，对着那些铁块还真不知道从哪里着手。傅建陈说自己这套皮筋操几年前就着手创编，完成后在大学路等社区进行了公益推广，反响很不错。这套操简单易学，主要利用皮筋的弹力，在动作一张一弛的过程中，使肌肉得到很好的锻炼，并能提高心肺功能，从
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2022-05-30
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要说贵圈圆脸女明星的代表，首推赵丽颖。比起大众印象中，圆脸容易给人土气、钝钝的感觉，她标志性的小圆脸却打破了这个定律。不仅视觉上给人一种由内而外的女人味，整个人也在不断地尝试中，摸索出了适合自己的时髦风格。
特别是在时尚领域，虽然一开始也走了不少弯路，但产后复出之后，整个人气质大变，多了一份成熟女性的气场。如今再出席活动、亮相红毯的她，真是让人感受到了扑面而来的优雅大气，果然是红气养人，女明星就应该有女明星的范！
而在发型方面，她本人更是堪称“圆脸的绑发模板”，各种发型都能hold住，像这种
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2022-05-30
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#每逢佳节廋三斤#
2月21日，河北邯郸一名女子称在去年8月29日在健身房被私教压断左股骨干。
从视频展示的X光片看，可以很明显地看到大腿姑姑明显是断开了，看的小编不由地冒冷汗……
什么样的拉伸会造成这样惨烈的效果？
视频里看教练整个人都压在女子身上，当时女子多次拍打教练提醒，但教练似乎无动于衷。
客观地讲，在拉伸训练中，有时候是需要教练借助身体的力量帮助学员进行拉伸。
这种由他人帮助进行的被动拉伸有效也省力，如果配合肌肉主动收缩的动作（PNF拉伸），拉伸效果可能更好。
从这个角度上讲
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2022-05-30
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赵丽颖最新活动造型曝光，侧编发+露肩裙引无数网友点赞，尤其是编发，真的是很适合夏天呢，特别是对头发不是很长的妹子，两边扎起来更清爽呢。
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《偶像》赵丽颖发型怎么编 仙女编发图解
这款发型之前赵丽颖也扎过呢，不过那时候头发短一点，上面配的丸子头，和连衣裙搭配一样很可爱呢。
那么如何打造一款赵丽颖式侧编发呢？
首先先用梳子取一些头顶的头发，分出层次来。
然后用蜈蚣辫的方式，将辫子一绺一绺的编进去。编到发尾的时候，用皮筋固定住。
将头发
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2022-05-30
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